Herzensvisionen · Basel
Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst.
Wie wir uns selbst sehen, prägt unsere Beziehungen. Wenn du dich immer wieder in ähnlichen Mustern wiederfindest oder dir selbst wenig wert bist, darfst du genauer hinschauen.
Verstehen
Muster erkennen
Viele Beziehungsthemen haben ihren Ursprung in frühen Erfahrungen. Sie zu verstehen ist oft der erste Schritt zur Veränderung.
Angst vor Nähe
Du wünschst dir Verbindung und ziehst dich doch zurück, wenn es ernst wird.
Angst vor Verlust
Die Sorge, verlassen zu werden, begleitet dich auch in guten Zeiten.
Alte Muster
Du findest dich immer wieder in ähnlichen Beziehungen oder Konflikten wieder.
Wenig Selbstwert
Du stellst dich hinten an und fragst dich, ob du genug bist.
Hintergrund
Beziehungen verstehen
Wie wir lieben lernen
Unsere ersten Erfahrungen mit Nähe und Geborgenheit prägen, wie wir später Beziehungen leben. Wer früh erlebt hat, dass Bedürfnisse gesehen werden, kann Nähe oft leichter zulassen. Wer andere Erfahrungen gemacht hat, schützt sich vielleicht mit Rückzug oder klammert aus Angst vor Verlust. Diese Muster sind verständlich, und sie lassen sich verändern.
Wiederkehrende Muster
Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche Situationen zu geraten, mit anderen Menschen und doch nach demselben Drehbuch. Solche Muster laufen meist unbewusst ab. Sie zu erkennen ist ein wichtiger Schritt, denn erst dann entsteht die Freiheit, anders zu handeln.
Selbstwert als Fundament
Ein freundlicher Umgang mit dir selbst kann dir helfen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Grenzen zu setzen. Andere bleiben für ihr Verhalten verantwortlich. Ein stabiler Selbstwert hilft, Grenzen zu setzen, Bedürfnisse auszusprechen und Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten. Selbstliebe hat dabei nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit einem freundlichen und respektvollen Blick auf dich selbst.
Gemeinsam hinschauen
In der Begleitung schauen wir auf deine Geschichte, deine Bedürfnisse und deine Muster. Mit Gespräch, NLP und Hypnose kannst du alte Erfahrungen in einem neuen Licht sehen und neue Wege in Beziehungen ausprobieren, angefangen bei der Beziehung zu dir selbst.
Im Alltag
Was dir helfen kann
Selbstliebe beginnt mit kleinen, freundlichen Gesten dir selbst gegenüber.
- Ein freundlicher BlickSprich mit dir, wie du mit einem guten Freund sprechen würdest.
- Drei gute DingeSchreib abends drei Dinge auf, die dir gelungen sind oder gutgetan haben.
- Grenzen spürenAchte darauf, wann sich etwas für dich nicht stimmig anfühlt, und nimm es ernst.
- Zeit für dichPlane bewusst Zeit nur für dich ein, ohne schlechtes Gewissen.
- Was dir wichtig istÜberlege, welche Werte dich leiten, und richte kleine Entscheidungen daran aus.
Begleitung
Wie ich dich begleite
Gemeinsam schauen wir auf deine Muster, deine Bedürfnisse und deinen Selbstwert. Daraus entsteht Raum für Beziehungen, die dir guttun, angefangen bei der Beziehung zu dir selbst.
Ich arbeite mit Gespräch, NLP, Hypnose und systemischen Methoden.
Eine Sitzung dauert meist zwei Stunden. So bleibt genug Raum, um anzukommen und in die Tiefe zu gehen.
Kann ich auch allein kommen?
Ja. Die Arbeit an deinem Selbstwert und deinen Mustern beginnt bei dir, unabhängig davon, ob du in einer Beziehung lebst.
Geht es um meine Kindheit?
Manchmal hilft ein Blick zurück. Im Mittelpunkt steht aber, was dir heute weiterhilft.
Wie beginnt eine Begleitung?
Mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, du erzählst, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Ersetzt das eine ärztliche Behandlung?
Nein. Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Körperliche Beschwerden lass bitte zuerst ärztlich abklären.
Über mich
Thomas Philipp
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen mit Hypnose, NLP, systemischer Arbeit und Gesprächstherapie in meiner Praxis in Basel. Mich interessiert, was dich bewegt, und welcher Weg wirklich zu dir passt.
- NLP Master Practitioner (DVNLP)
- Hypnosetherapeut (HypnoPlus®, NGH)
- Weiterbildung Depression bei Michael D. Yapko
Stimmen
Was andere erzählen
Bewertungen auf Google, unverändert übernommen.
Bei Thomas Philipp ist man mit seinen Anliegen bestens aufgehoben. Mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen konnte er mir zu wieder viel Leichtigkeit und Freude verhelfen. Danke! B.B. aus Basel
Thomas ist ein wirklich einfühlsamer Mensch, hat eine gute Gesprächsführung und ich fühle mich stets angenommen und akzeptiert. :-)
Ich war beeindruckt von der Professionalität und den Fähigkeiten von Thomas. Durch seine individuelle Herangehensweise und sein Einfühlungsvermögen konnte ich endlich meine Herausforderungen überwinden und fühle mich jetzt viel besser und mental gestärkt. Ich kann die Dienstleistungen von Thomas auf jeden Fall empfehlen, und Empfehlungen gebe ich wirklich nur in den seltensten Fällen. Hier ist sie eindeutig angebracht!
Weiterführend
Ausführlichere Informationen und verwandte Themen findest du auf meinen anderen Seiten.
Kontakt
Der erste Schritt darf klein sein.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir in Ruhe, was dich beschäftigt und ob eine Begleitung für dich passt. Ruf an, schreib mir über WhatsApp oder nutze das Formular.